Bowl de creme de arroz

AE VS bowl arroz doce web | Auchan&Eu
Auchan e Alexandra Mendes Ribeiro
  • Fácil
  • Menos de 1 hora
  • 2 pessoas
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Um pequeno-almoço nutritivo, cheio de cor e de desperdício zero. Uma ótima forma de começar o seu dia!

Energia (kcal) :
359
Lípidos (g) :
4
Saturados (g) :
1
Hidratos de Carbono (g) :
71
Açúcares (g) :
26
Fibras (g) :
6
Proteínas (g) :
7
Sal (g) :
0,11

Preparação

  1. Colocar os ingredientes no liquidificador e triturar, até ficar um creme homogéneo.

  2. Servir com a granola, fruta da época e folhas de hortelã.
    Dica do chefe:
    Quando cozinhar/cozer arroz integral, em água temperada só com sal e dente de alho, se sobrar, pode aproveitar para fazer este pequeno almoço diferente. Decore e saboreie com frutas da época.

Dica do nutricionista

O pequeno-almoço é umas das refeições mais importantes do dia mas nem sempre o fazemos da melhor forma. Veja quais os principais erros que se cometem no pequeno-almoço e qual o impacto que esses erros têm no resto do nosso dia. Entretanto, aceite esta sugestão de pequeno-almoço, esta bowl tem tudo o que precisa para começar bem o seu dia.