Como incentivar as crianças a comer mais hortícolas?

Incentivar as crianças a comer mais hortícolas não precisa de ser um bicho de 7 cabeças! Descubra receitas e também sugestões para apresentar os hortícolas de forma diferente.

Inicie a refeição com um prato de sopa

Varie os purés (cenoura, ervilha, brócolos, abóbora)

Inove! Incorpore hortícolas em hambúrgueres, pizzas, almôndegas, omeletes, sandes

Faça saladas coloridas

Varie a confeção: hortícolas no forno ou salteados na frigideira ou wok

Aposte na apresentação: legumes em rodelas, em espiral, em espetadas