A luta contra o sono é quase sempre originada por uma dificuldade em adormecer.
Existem vários fatores que podem provocar esta situação: mudança de rotina, de ambiente, incómodo físico, etc.
Mas existem também fatores naturais, característicos da evolução do bebé, que podem levar a alterações nos ciclos de sono e nalguma irritabilidade, no momento de dormir. Aos adultos parece óbvio que o bebé está com sono mas não parece querer ceder ao cansaço.
Entre os 3 e os 6 meses, o bebé começa a alterar os padrões de sono.
As sestas são menos numerosas e por períodos mais curtos. Os horários mais rígidos que se impunham para o descanso podem tornar-se mais flexíveis. Será mais benéfico estar atento aos sinais de cansaço e ajustar a sesta: esfregar os olhos e a cara, bocejar. Se vir que mesmo assim não consegue adormecer o bebé, volte a tentar mais tarde. Insistir pode apenas acrescer a irritabilidade.
A partir dos 7 meses é muito frequente que na fase de adormecer, o bebé pareça desconfortável: mexa as pernas, esbraceje, rebole, tente levantar-se. Para conseguir adormecer terá, claro, de se acalmar. O cansaço leva muitas vezes a esta inquietação. Bebés que não estão habituados a acalmar sozinhos têm mais dificuldade em conseguir relaxar e atingir a serenidade necessária para adormecer.
Tente criar um ambiente calmo, a média luz; para alguns bebés resulta por uma música suave que embale ou mesmo white noise. Nesta idade é natural que se ficarem mais de 3 horas acordados comecem a ficar muito cansados e depois tenham mais dificuldade em adormecer.
