Estar ativo em casa pode ser desafiante neste momento. Para quem estava habituado a rotinas ativas, a ir ao ginásio ou a correr na rua, passar a treinar em casa sozinho pode ser desmotivante.
E se treinasse em grupo à mesma?
Fomos à procura de aplicações e páginas em redes sociais, para treinar com pessoas, um pouco por todo o lado. Afinal, temos de puxar uns pelos outros.
Aplicações de exercício físico
Fitbit
A Fitbit está a oferecer o seu serviço premium, por 90 dias, que inclui muitos vídeos e sugestões de exercício físico. É só descarregar a app, calçar os ténis e começar.
Nike Training Club
A Nike tornou a sua app de acesso gratuito, com aulas de pesos, ioga e também conselhos de peritos sobre vários aspetos relacionados com a saúde.
Perfis de Instagram de exercício
Todos estes personal trainers, ou professores de várias modalidades, estão a fazer emissões em direto e a dar dicas diárias, para incentivar as pessoas a não perderem hábitos de treino. Ou até, quem sabe, a ganhar esses hábitos!
Conheça alguns portugueses e outros de vários pontos do mundo.
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