Smoothie de superalimentos

Embora o termo superalimento não constitua uma definição oficial, ou reúna consenso na comunidade científica, no geral, refere-se a um alimento que, à partida, possui uma elevada densidade nutricional. Ou seja, é rico em vitaminas, minerais e outras substâncias benéficas para o organismo. Pode, assim, associar-se ao conceito de alimento funcional que, quando consumido de forma regular, poderá ter efeitos metabólicos e/ou fisiológicos considerados promotores de saúde. Associa-se assim à diminuição do risco de algumas doenças crónicas.
Lembre-se: nenhum alimento por si só constitui um milagre para a saúde. O segredo está num regime alimentar equilibrado e variado, aliado a um estilo de vida saudável!