Smoothie de uva, abacate e hortelã
Preparação
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Comece por lavar as uvas e a hortelã.
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Retire a polpa do abacate e coloque numa liquidificadora, juntamente com as uvas e as folhas hortelã.
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Junte a água e triture tudo até ficar homogéneo.
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Sirva de imediato.
Dica do nutricionista
Com o tempo quente é ainda mais importante garantir a hidratação dos mais pequenos. Embora a água deva sempre ter o papel mais importante, as bebidas de fruta sem adição de açúcar podem complementar. Este smoothie, para além de hidratante, também é nutritivo, podendo fazer parte de um lanche.
