Picolé de meloa e melancia com chia
Ingredientes
- 3 fatias melancia
- 2 fatias meloa ou melão
- 1 c. sopa sementes de chia
- 1 c. chá mel a gosto (opcional)
Preparação
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Retire as pevides da meloa e as pevides maiores da melancia.
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Corte as frutas em pedaços e coloque num processador de alimentos.
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Adicione as semente de chia e mel.
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Triture até ficar homogéneo e distribua nos copos de picolé.
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Coloque no congelador até solidificar.
Dica do nutricionista
Melão, meloa e melancia são as frutas de verão por excelência: como mais de 90% de água e um baixo valor calórico, elas são excelentes hidratantes naturais. Em forma de picolé a frescura é ainda maior e a chia garante saciedade por mais tempo.
