Bolas proteicas de chocolate

Se está à procura de um snack saudável, energético e fácil de preparar, estas bolinhas são a escolha perfeita! Feitas com ingredientes naturais e sem adição de açúcar, são ideais para um pré-treino ou lanche rápido proteico.

Energia (kcal) :: 57
Lípidos (g) :: 3
Saturados (g) :: 1
Hidratos de Carbono (g) :: 4
Açúcares (g) :: 4
Fibras (g) :: 2
Proteínas (g) :: 4
Sal (g) :: 0,23

Ingredientes

6 tâmaras Auchan Bio
25g manteiga de amendoim Auchan
20g cacau em pó Auchan sem adição de açúcares
30g proteína Whey Baunilha Auchan
1 pitada de sal
1 a 2 c. de sopa água para ligar (caso seja necessário)
q.b. coco ralado Auchan
q.b. cacau em pó magro Auchan
Os valores nutricionais apresentados são por dose. São uma estimativa calculada através da informação da Tabela da Composição de Alimentos do Instituto Ricardo Jorge de 2021, disponível em portfir.insa.pt/ e/ou da informação de fornecedor dos ingredientes.

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Preparação

Demolhar as tâmaras.
Colocar as tâmaras num processador e triturar até formar uma pasta.
Juntar a manteiga de amendoim, o cacau, a proteína whey e o sal e triturar novamente até obter uma massa moldável.
Se necessário, acrescentar 1 ou 2 colheres de sopa de água. Moldar as bolinhas, finalizar com coco ralado ou cacau em pó. Guardar no frigorífico.

Por dose: 0,21€ Cálculo efetuado no dia 14 de Agosto de 2025

Dica do nutricionista

Um sncak onde a proteína representa 28% da quantidade total de kcal, só com açúcares naturais da fruta e fácil de fazer, perfeito para um boost de energia pré-treino ou para ajudar no aporte proteico pós-treino.