Batido de frutos silvestres

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Quem diria que um copo poderia concentrar tanto sabor? Faça uma festa de frutos silvestres e refresque-se com este nutritivo batido.

Energia (kcal) :: 97https://www.auchan.pt/Frontoffice/search/3037014
Lípidos (g) :: 1
Saturados (g) :: 0,3
Hidratos de Carbono (g) :: 15
Açúcares (g) :: 14
Fibras (g) :: 6
Proteínas (g) :: 3
Sal (g) :: 0,06

Ingredientes

10 morangos (150 g)
1 chávena de chá mirtilos (140 g)
1 chávena de chá framboesas (150 g)
1 chávena de chá amoras silvestres (14 0g)
1 iogurte natural
150 ml sumo 100% de frutos silvestres
q.b. gelo

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Preparação

Triture todos os ingredientes até que o
preparado fique com uma aparência homogénea.
Sirva de imediato.

Dica do nutricionista

Sabia que os frutos silvestres são uma das melhores fontes naturais de antioxidantes, particularmente os
polifenóis? A ingestão de polifenóis tem efeito benéfico no controlo da hipertensão arterial, contribuindo
desta forma para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.