Batido de frutos silvestres

Ingredientes
- 10 morangos (150 g)
- 1 chávena de chá mirtilos (140 g)
- 1 chávena de chá framboesas (150 g)
- 1 chávena de chá amoras silvestres (14 0g)
- 1 iogurte natural
- 150 ml sumo 100% de frutos silvestres
- q.b. gelo
Preparação
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Triture todos os ingredientes até que o
preparado fique com uma aparência homogénea.
Sirva de imediato.
Dica do nutricionista
Sabia que os frutos silvestres são uma das melhores fontes naturais de antioxidantes, particularmente os
polifenóis? A ingestão de polifenóis tem efeito benéfico no controlo da hipertensão arterial, contribuindo
desta forma para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.