A mudança das estações, aliada ao stress do regresso ao trabalho após as férias, pode levar a um aumento percetível na quantidade de cabelo que cai. Mas quando é que esta queda sazonal se transforma numa preocupação a longo prazo?
Para percebermos a queda do cabelo, é necessário, antes de tudo, entender como funciona o ciclo de crescimento do cabelo. Este é um processo que inclui três fases: anágena (crescimento), catagénica (transição) e telogénica (descanso). Durante a fase telogénica, o cabelo cai para dar lugar a um novo crescimento. Este ciclo pode ser influenciado por vários fatores, incluindo a mudança de estações.
No outono, por exemplo, muitos experienciam uma queda de cabelo mais intensa. Diversos estudos sugerem que, durante o verão, a exposição solar pode prolongar a fase anágena. Assim, quando os dias começam a encurtar, o corpo ajusta-se e mais fios de cabelo entram na fase telogénica, resultando numa queda acentuada nos meses seguintes.
Por outro lado, o regresso ao trabalho após um período de férias é frequentemente acompanhado por um aumento nos níveis de stress. Este stress pode desencadear uma condição conhecida como eflúvio telógeno, onde um número significativo de fios de cabelo entra prematuramente na fase telogénica, levando a uma queda difusa em todo o couro cabeludo.
Para muitos, esta situação é temporária e o cabelo volta ao normal após alguns meses. No entanto, é importante gerir o stress para evitar que a queda de cabelo se torne crónica. Técnicas de relaxamento, como a meditação e o exercício físico regular, podem ajudar a reduzir os níveis de stress.
Quando procurar ajuda profissional?
Embora a queda de cabelo sazonal seja geralmente normal, há situações em que é aconselhável procurar ajuda de um dermatologista ou tricologista – um médico especialista em cabelo. Se a queda de cabelo for acompanhada por outros sintomas, como comichão intensa, dor no couro cabeludo, ou se a quantidade de cabelo perdido for excessiva, pode ser um sinal de uma condição subjacente que necessita de tratamento especializado.
Além disso, para quem sofre de queda de cabelo persistente, existem tratamentos médicos como a terapia com luz LED, plasma rico em plaquetas (PRP) e até transplantes capilares, que podem oferecer soluções eficazes.
Geralmente, a queda de cabelo sazonal, especialmente durante o outono e períodos de stress, é uma parte normal do ciclo capilar. No entanto, é essencial estar atento à saúde do couro cabeludo e adotar uma rotina de cuidados adequada, que inclua produtos específicos e técnicas de gestão de stress. Ao fazê-lo, podemos garantir que o cabelo permanece forte e saudável ao longo do ano.
Em última análise, compreender os fatores que contribuem para a queda de cabelo e adotar medidas preventivas pode fazer toda a diferença na manutenção de um cabelo denso e vibrante. Se houver dúvidas ou preocupações persistentes, procurar a orientação de um profissional é sempre a melhor opção.
Artigo realizado pela Brand Story Content da Global Media Group para a Revista “A Minha Saúde e Bem Estar” da Auchan, edição nº109, 2024.
