O famoso “chá das cinco” é uma tradição inglesa, mas que curiosamente foi trazida para Inglaterra pela Rainha Consorte Catarina de Bragança, esposa do rei Carlos II, cerca de 1662. Desde essa data o prazer do chá, que é uma tradição milenar em vários países do oriente, passou a fazer parte das rotinas dos europeus.
No entanto, o momento ideal para o consumo de cada chá pode variar de acordo com os benefícios que cada tipo de chá oferece e também de acordo com as preferências pessoais.
Por exemplo, chás que contêm cafeína, como o chá verde e o chá preto, podem ajudar a aumentar a energia e a atenção, portanto, podem ser consumidos pela manhã. Já chás que possuem propriedades calmantes, como o chá de camomila e o chá de lavanda, podem ser consumidos à noite, antes de dormir, para ajudar a relaxar. Além disso, o chá pode ser consumido ao longo do dia como uma opção saudável para hidratação, já que não contém calorias. Em resumo, o momento ideal para beber chá depende do objetivo de consumo e do tipo de chá escolhido. Lembre-se de que, assim como qualquer outro alimento ou bebida, o chá deve ser consumido com moderação e em conjunto com uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
Aqui estão alguns exemplos de chás e sugestões de quando podem ser consumidos:
Chá verde
O chá verde contém cafeína e anti-oxidantes, o que pode ajudar a melhorar o foco e aumentar a energia. Pode ser consumido pela manhã ou antes de uma atividade que exige atenção e foco.
Chá preto
O chá preto também contém cafeína e pode ser consumido pela manhã ou à tarde para ajudar a aumentar a energia e melhorar o foco.
Tisana de camomila
A tisana de camomila tem propriedades calmantes e pode ajudar a relaxar. É uma boa opção para ser consumida à noite, antes de dormir.
Tisana de hortelã
A tisana de hortelã pode ajudar a aliviar problemas digestivos. Pode ser consumida após uma refeição pesada ou sempre que necessário para ajudar na digestão.
Tisana de gengibre
O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar dores e inflamações. Pode ser consumido ao longo do dia.
Tisana de hibisco
A tisana de hibisco é rica em anti-oxidantes e pode ajudar a controlar a pressão arterial e reduzir o colesterol. Pode ser consumido durante o dia, em qualquer momento.
