O verão é agradável, mas traz alguns desafios adicionais para as grávidas. O calor tende a agravar a sensação de peso e a ser mais incómodo.
Quais são os essenciais que devemos ter por perto?
Protetor solar sempre!
A exposição direta ao sol é de evitar. A gravidez também pode trazer maior sensibilidade da pele. Procure escolher um creme adequado para o seu tipo de pele e reforce o creme protetor, ao longo do dia.
Manter um ambiente fresco
Se não é adepta de leques, então opte por uma ventoinha a pilhas. Pode parecer supérfluo mais vai ser muito útil! Use sempre um chapéu de abas largas.
Sapatos ou sandálias confortáveis
Com o calor, os pés tendem a inchar e, por isso, opte sempre por sandálias confortáveis, que possa alargar se sentir os pés inchados.
Roupa largas e arejadas
O verão é um bocadinho “hippie”! Aproveite e escolha vestidos e túnicas largas, para estar sempre confortável e combater o calor.
Hidratação
Quando sair de casa, leve sempre consigo uma garrafa de água fresca. Existem muitas garrafas que mantêm a temperatura fresca, durante algumas horas.
Snacks
Traga sempre um snack saudável para se manter sem fome.
