O sono é essencial para a saúde de todos. Para os bebés, assegura o seu desenvolvimento, crescimento, recuperação e regeneração.
O sono afeta o comportamento, incluindo a atenção, o apetite, e a boa disposição. O sistema imunitário também pode ficar debilitado com a falta de sono. Para os bebés, os ciclos de sono são de extrema importância. Até aos 12 meses, o bebé deve dormir entre 12 a 16 horas por dia, e entre 1 e 2 anos, cerca de 11 a 14 horas por dia.
À medida que eles crescem, é importante estar atento aos sinais do sono como bocejar, olhar fixo ou sobrancelhas carregadas, punhos fechados, esfregar os olhos, ou mesmo chupar no dedo. Depois dos 2, 3 anos ficam muitas vezes rabugentos, impacientes e, por vezes, até excitados com a falta de sono.
Para incentivar o sono, existem muitas formas que pode experimentar, apesar dos bebés poderem ter padrões de sono diferentes.
