Existem algumas formas para acalmar as birras, ou simplesmente desviar a energia negativa, para algo positivo e criativo.
Aqui vão algumas sugestões:
- Desenhar o que estamos a ver à nossa volta
- Ir preparar um “mocktail” de frutas em conjunto
- Descansar com a cabeça na almofada e respirar lentamente
- Ler uma história
- Dar abraços a todos os peluches
- Ir dar um passeio – fazer uma corrida
- Contar até 10 várias vezes
- Fazer uma lista de coisas que adoramos
