Amamentar é natural, mas requer aprendizagem, aconselhamento… e prática!
Existem algumas boas práticas que podem ajudar:
- escolha um ambiente tranquilo e uma posição confortável, deitada ou sentada com as costas apoiadas (poderá optar por usar uma almofada de amamentação).
- amamente o seu bebé quando ele mostrar sinais de fome. O choro já é um sinal tardio e por vezes é preciso acalmar primeiro o bebé antes que ele consiga mamar. Os principais sinais de fome são: ainda a dormir o bebé começa a mexer-se no berço, começa a salivar, parecendo que está a mastigar e leva as mãos à boca, faz uns pequenos gemidos como se fosse começar a chorar.
- leve o bebé à mama e não o inverso.
- coloque o bebé de frente para a mama (barriga com barriga), mantendo a cabeça do bebé alinhada com o resto do corpo, com o nariz ao nível do mamilo e estimule a abertura da boca. Tenha atenção para que o nariz do bebé esteja desobstruído e não demasiado encostado à mama.
- quando o bebé pega bem, ficará com a boca bem aberta, o queixo junto à mama, o lábio inferior virado para fora e a aréola será mais visível acima do lábio superior do que do inferior.
- se sentir dor ao dar de mamar, peça ajuda ao seu médico ou ao pediatra para identificar a causa.
- na mamada seguinte comece pela mama que deu em último lugar
- para retirar o bebé da mama, introduza o seu dedo mindinho no canto da boca do seu bebé para parar a sucção e empurre para trás o seu mamilo, evitando assim o estiramento e a dor.
Sabia que?
- amamentar à noite favorece a produção de leite
- a composição do leite materno é diferente do início ao fim da amamentação, pelo que só deve oferecer a segunda mama, após esvaziar bem a primeira.
- se o bebé estiver bem-adaptado à mama, nem sempre necessita de arrotar.
