No regresso ao trabalho é também útil reorganizar as rotinas da casa. O objetivo é criar uma rotina semanal que ajude a manter a casa organizada e funcione de maneira eficiente, promovendo um ambiente harmonioso para todos. Comece por destralhar e tente depois fazer um plano de tarefas semanal para toda a família.
O fim de semana:
- Fazer uma limpeza geral: começar por arrumar quartos e sala para poder aspirar e limpar superfícies, fazer máquinas de roupa, trocar lençóis e toalhas de banho. Fazer limpeza profunda da casa de banho: sanitários, lavatórios, espelhos e chuveiros.
- Rever os alimentos e produtos de limpeza para verificar o que falta e fazer uma lista de compras.
- Fazer o planeamento semanal das refeições: incluir na lista de compras os alimentos em função do menu semanal, e ver se é possível fazer aproveitamento de sobras em função do que ficou no frigorífico.
- Organizar as atividades da semana.
- Preparar mochilas, roupas e marmitas para o dia seguinte.
O dia-a-dia
- Organização dos quartos: manter os quartos arrumados para não acumular tralha
- Gestão da roupa: separar roupa suja por cores diariamente. Em tempo de chuva dar prioridade a máquinas com programas mais curtos e menos quantidade de roupa (pode ser só a roupa interior).
- Rever material escolar e mochilas para garantir que tudo está em ordem.
- Limpeza mais leve da casas de banho (sanita) e cozinha (fogão e bancadas)
- Preparar refeições e marmitas. No final da semana de trabalho fazer uma refeição de sobras.
Distribuir tarefas
- Envolver todos os membros da família nas tarefas de acordo com a idade e capacidade.
- Manter uma Lista de tarefas visível: usar um quadro branco ou um calendário grande na cozinha para que todos saibam o que precisa ser feito.
- Flexibilidade: estar preparado para ajustar a rotina conforme imprevistos ou necessidades especiais… sem criar ansiedade.
