A lua de leite é o período pós-parto (também designado por puerpério) em que a mãe e o bebé têm tempo a sós para se conhecerem, criarem laços, e estabelecer uma nova rotina. São as primeiras semanas, de preferência sem visitas, em que mãe, pai e bebé tentam adaptar-se a uma nova vida.
No caso da mãe, a amamentação vai ser o principal desafio, sendo que ela própria se encontra numa fase de constante transformação física e emocional. É natural que todos se sintam um pouco assoberbados nesta fase, o que é perfeitamente compreensível. A adaptação é um processo e leva o seu tempo. A chave é ter calma e paciência e pensar que tudo se vai encaixar progressivamente.
Existem 4 dicas simples que podem ajudar
- Descansar ou dormir quando o bebé dorme
- Ter calma na amamentação – não desistir e pedir ajuda ao pediatra se as dificuldades se mantiverem
- Estimular o contacto pele com pele; cria laços e acalma o bebé
- Pedir ajuda e não tentar fazer tudo sozinha. O pai está lá e muitas vezes também se sente perdido sem saber como pode ajudar!
