Saúde mental sem preconceitos

A saúde mental continua ainda associada a muitos preconceitos, alimentados por mitos, estereótipos e discriminação, o que se pode tornar num verdadeiro obstáculo a este tema. Diferencie os mitos dos factos.

A ansiedade não é uma perturbação mental

FALSO. A ansiedade é uma resposta normal a situações de perigo ou stress. Porém, se for desproporcional ou prolongada, pode tratar-se de um problema mais grave. Esta perturbação consiste num medo exagerado que persiste há, pelo menos, seis meses e que interfere na vida quotidiana da pessoa.1

Depressão e tristeza são a mesma coisa

FALSO. A tristeza é uma reação natural a situações dolorosas e faz parte da vida. Por outro lado, a depressão é mais do que estar triste durante uns dias. É uma doença grave que está associada a um sofrimento intenso que afeta as atividades do dia a dia. Os sintomas são variados.2

Os antidepressivos causam dependência

FALSO. Os medicamentos antidepressivos não causam dependência, mas não devem ser retirados de forma abrupta. A toma desta medicação deve ser feita sob orientação médica, tal como a retirada do medicamento, que deve ser feita de forma gradual, para evitar efeitos adversos, como náuseas, vómitos, dores de cabeça, insónias, entre outros.3

Qualquer pessoa pode vir a ter uma perturbação mental

VERDADE. As doenças mentais são muito comuns e podem atingir qualquer pessoa, independentemente do género, idade, nacionalidade, etnia, religião ou estatuto económico.4

Pessoas com doenças crónicas têm maior probabilidade de sofrer de perturbação mental

VERDADE. Frequentemente, pessoas com doenças crónicas têm problemas como depressão, ansiedade ou, no caso dos idosos, demência. O inverso também acontece, por vezes a doença mental desencadeia ou agrava problemas de saúde física.5

Artigo realizado pela Brand Story Content da Global Media Group para a Revista “A Minha Saúde e Bem Estar” da Auchan, edição nº91, fev2023