Covid-19 – Boas práticas de prevenção

Todos sabemos – a regra é ficar em casa. Mas quando precisa mesmo de sair, reunimos alguns conselhos muito práticos, baseados nas indicações da Direção Geral de Saúde. Fique em casa. E proteja-se quando sai e quando volta.

Conheça as boas práticas:

  • Quando sair de casa
  • Se conviver com pessoas em risco
  • Quando regressar a casa

Cuidados a ter com a utilização das máscaras

Como utilizar e descartar a máscara

A utilização da máscara pressupõe alguns cuidados, quanto à colocação e à remoção. Saiba o que fazer, segundo a Direção Geral de Saúde.

Higienize as mãos

Antes de colocar a máscara, higienize as mãos com água e sabão ou com uma solução à base de álcool.

Coloque sempre do mesmo lado

Qualquer que seja a máscara que use, coloque sempre o mesmo lado para dentro e para fora. Em algumas máscaras, a cor é diferente.

Prenda bem à cabeça

Use os atilhos ou os elásticos, para prender à volta da cabeça. Em qualquer dos casos, não cruze as fitas.

Ajuste a máscara ao rosto

Algumas máscaras têm uma banda flexível, para ajustar a máscara ao nariz. Dessa forma, ficará mais protegido. Além disso, garanta que a boca, nariz e queixo estão cobertos.

Evite tocar na máscara

Levamos as mãos ao rosto mais vezes do que temos noção. Ganhe consciência disso e evite fazê-lo, mas se o fizer higienize as mãos.

Nunca tire a máscara

A partir do momento em que a põe, não a tire para nada – falar, tossir ou espirrar, tudo pode ser feito com a máscara colocada.

Substitua quando necessário

Se a máscara estiver húmida, ou se já a tiver colocada há mais de 4 horas, substitua por outra. Deve higienizar as mãos no momento da troca.

Quando retirar a máscara

Segure nos atilhos ou elásticos, na parte de trás e retire do rosto. Nunca toque na parte da frente da máscara.

Descarte no lixo

As máscaras descartáveis não são recicláveis, devendo ser descartadas no lixo. Já as máscaras comunitárias, ou de uso social, podem ser reutilizadas. Siga as indicações do fabricante, relativamente a limpeza e higienização.

Higienize novamente no final

Depois de retirar a máscara, e colocar no lixo ou para limpar, higienize novamente as mãos.

Como escolher a sua máscara