Pudim de chia com frutos vermelhos
Ingredientes
- 200 ml bebida amêndoas Auchan sem açúcares
- 3 c. sopa sementes de chia Auchan
- 1/2 banana madura
- qb morango nacional Auchan
- qb mirtilos Auchan
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Os valores nutricionais apresentados são por dose. São uma estimativa calculada através da informação da Tabela da Composição de Alimentos do Instituto Ricardo Jorge de 2021, disponível em portfir.insa.pt/ e/ou da informação de fornecedor dos ingredientes.
Preparação
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Esmague a banana com um garfo até obter um puré.
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Num copo alto, misture o puré de banana com a bebida vegetal.
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Junte as sementes de chia e mexa bem para distribuir de forma homogénea.
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Tape a mistura e leve ao frigorífico durante pelo menos 2 horas.
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Sirva em taças e finalize com morangos e mirtilos a gosto.
Por dose: 0,67€ Cálculo efetuado no dia 12 de Junho de 2025
