A praia é um lugar muito divertido para as crianças! Mas é preciso estar sempre em alerta, com cinquenta olhos para que tudo corra bem.
Água… e mais água
Beber muita água, é importante manter as crianças hidratadas.
Escolher as horas de praia
Um dia de praia com as crianças deve ser faseado. O ideal é que aproveitem a praia de manhã, até às 11h00, e regressar a partir das 16h00/17h00, para evitar as horas de calor, onde as radiações ultravioletas são mais perigosas.
Protetor solar
Sempre e em todo o corpo, deve ser aplicado antes de se vestir a roupa e aplicada nova dose a cada uma ou duas horas – especialmente se a criança for a banhos.
A sombra
O ideal é não estar na praia nas horas de maior calor, é importante garantir sombra para as crianças. O mais recomendado é um guarda-sol que proteja dos raios solares nocivos.
Banhos sempre acompanhados
Em primeiro lugar, é fundamental nunca esquecer a segurança na praia. Comece por ensinar às crianças as regras de segurança na praia, em particular a leitura das bandeiras. Assim, mesmo que outros adultos possam dar o exemplo errado, ela saberá interpretar os sinais. Mas, além disso, há outra regra a ensinar: banhos só acompanhado.
É importante nunca deixar a criança sem vigilância e, sempre que possível, incentiva o uso de braçadeiras ou colete salva-vidas. Não as percas de vista!
E para entreter os mais pequenos temos um original diário da praia para preencherem!
