Aprender a lidar com emoções fortes

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As crianças, a partir dos 3 anos, têm emoções muito fortes que por vezes canalizam para reações agressivas e birras. Os pais têm dificuldade em lidar com estas reações e reagem de formas distintas. Um estudo da Universidade do Illinois revelou recentemente que o adulto tem tendência a minimizar a reação e contrariar a criança, muitas vezes através de um castigo. O estudo relata que estes tipos de castigos levam, nalguns casos, a que a criança passe a interiorizar e reprimir essas emoções fortes em vez de lidar com a sua origem, o que provoca ansiedade.

A reação ideal será manter a calma e tentar que a criança regresse a um comportamento mais estável.

Não será fácil, mas é o caminho para tentar que a criança perceba que se descontrolou e que tem de enfrentar o que a está a incomodar. Ou simplesmente aceitar, em função das diferentes situações. Explicar e conversar sobre o comportamento que ela está a ter é importante se ela estiver em condições de ouvir.

Tentar impor limites também é essencial.

A criança deve compreender que tem direito a estar zangada mas que, mesmo assim, deve manter o seu comportamento sociável. Por exemplo, se lhe retiram um brinquedo, não deve reagir batendo.

Existem muitas formas de tentar parar estas reações, como sejam:

  • criar um cantinho no quarto onde elas se possam acalmar
  • ir dar uma volta à rua
  • fazer exercício
  • ler uma história
  • cantar