Os ciclos de sono podem variar ligeiramente, mas os bebés têm um ritmo muito semelhante no que diz respeito às horas de sono necessárias garantir um bom repouso:
- Recém-nascido: 3 a 5 sestas diárias e 8 a 9 horas de sono noturno
- 2 a 4 meses: 3 sestas diárias e 9 a 10 horas de sono noturno
- 4 a 6 meses: 2 a 3 sestas diárias e 10 horas de sono noturno
- 6 a 9 meses: 2 sestas diárias e 10 a 11 horas de sono noturno
- 9 a 12 meses: 2 sestas diárias e 10 a 12 horas de sono noturno
- 12 a 18 meses: 1 a 2 sestas diárias e 11 a 12 horas de sono noturno
- 18 a 24 meses: 1 sesta diária e 11 horas de sono noturno
- 2 a 3 anos: 1 sesta diária e 10 horas de sono noturno
