No final do dia, parece que as crianças continuam com as “pilhas carregadas” e que a energia não se vai esgotar. A maioria é renitente em ir para a cama.
Como convencê-los a ir para a cama de forma calma? Cansá-los é bom, mas uma brincadeira muito excitante, antes de ir para a cama, pode provocar um efeito contrário. O mais importante é ter uma rotina consistente e tentar habituá-los a cumprir, com firmeza e … muita paciência.
Aqui vão algumas dicas para os cansar antes de ir para a cama:
- Depois do jantar jogue um jogo de tabuleiro durante 15 minutos
Dá para encaixar na rotina, e é um momento calmo de partilha com a criança, antes de ir para a cama. Combine antes de jogar que, depois de terminar, é o momento para ir lavar os dentes e dormir. - Já depois de se deitarem dizer lengalengas
Ajudam mesmo a embalar. - Ler uma história
Pode pedir-lhes primeiro para serem eles a contar uma história. E depois podem escolher um livro para ser o adulto a ler. Conheça a nossa oferta de livros para bebés. - Deixe-os dormir com objetos de conforto
Peluches, almofadas, fraldas de pano, ó-ós. - Saltar na cama e “luta de almofadas”
É bom para se cansarem quando estão demasiado excitados e depois ficam logo deitados…
Evite a todo o custo o acesso a écrans. Os jogos eletrónicos são extremamente estimulantes e impedem o sono.
