Barras de tâmaras com chocolate

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Tâmaras e chocolate é tudo o que uma refeição precisa para acabar bem!

Energia (kcal) :: 113
Lípidos (g) :: 7
Saturados (g) :: 2
Hidratos de Carbono (g) :: 10
Açúcares (g) :: 10
Fibras (g) :: 2
Proteínas (g) :: 2
Sal (g) :: 0,12

Ingredientes

200g Chocolate negro
200g Tâmaras sem caroço
150g Manteiga de avelã (caseira)
150g Frutos secos q.b.
q.b. Flor de sal
Os valores nutricionais apresentados são por dose. São uma estimativa calculada através da informação da Tabela da Composição de Alimentos do Instituto Ricardo Jorge de 2021, disponível em portfir.insa.pt/ e/ou da informação de fornecedor dos ingredientes.

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Preparação

Comece por derreter o chocolate.
Espalme as tâmaras sem caroço num tabuleiro ate formar um retângulo.
Barre com a manteiga caseira de avelã e de seguida salpique com os frutos secos
Barre toda a superfície com o chocolate derretido e, por fim, salpique com pétalas de flor de sal
Deixe solidificar e corte em doses individuais
Por unidade (cerca de 25g): 0,36€ Cálculo efetuado no dia 10 de Novembro de 2023