Leguminosas

Nenhuma alimentação está completa sem as leguminosas. Ricas em nutrientes essenciais, o seu consumo é altamente recomendado, podendo até substituir outros alimentos.

Como em tudo, é preciso variedade: para além do feijão e das ervilhas, existem várias outras opções que pode incluir na sua dieta. Além disso, as leguminosas são bastante fáceis de preparar e conservar! Conheça-as um pouco melhor no vídeo Cuidar de Si que se segue:

PUB PUB