Boas gorduras

As gorduras boas, como os acidos gordos ómega 3 e 6, são indispensáveis ao organismo. São consideradas nutrientes essenciais, já que o nosso corpo não as consegue produzir. Temos que as consumir através da nossa alimentação, e é aí que entram alguns alimentos chave.

Descubra quais são neste vídeo Cuidar de Si!

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