Sabia que…
As bebidas com gás também hidratam? O conteúdo em gás não influencia a forma como a água é absorvida.
O importante é consumir a quantidade de água necessária ao bom funcionamento do organismo, variando as suas formas saudáveis de hidratar, recorrendo com maior frequência àquelas que mais lhe agradam para que a hidratação lhe traga prazer.
Ingredientes:
- 1 sumo de 4 limões
- 1/2 litro de água lisa
- 1/2 litro de água com gás (poderá ter aroma a limão para reforçar o sabor)
- folhas de hortelã
- alecrim
- gelo picado
Preparação:
- Misture bem a água com o sumo de limão
- Junte a água com gás no final e acrescente gelo picado
- Decore com folhas de hortelã fresca e uma haste de alecrim
Equipa de nutricionistas Auchan
