





O brunch pode fazer parte de uma alimentação equilibrada, tendo em conta que deve ter na sua constituição os principais componentes:
- Componente proteica: conseguirá garantir a componente proteica pelos seus ovos, bowls de iogurte e também se a sua panqueca for proteica!
- Componente glúcidica: Proveniente de qualquer um dos constituintes do brunch (à base de cereais integrais ou fruta), assim como nas tostas.
- Hortícolas e fruta: consuma a fruta e vegetais nos seus sumos ou saladas. E aproveite os bowls de iogurte para utilizar um topping de fruta!
Atreva-se a experimentar as nossas sugestões! E tenha um bom brunch!
Equipa de Nutricionistas Auchan