As gorduras boas, como os acidos gordos ómega 3 e 6, são indispensáveis ao organismo. São consideradas nutrientes essenciais, já que o nosso corpo não as consegue produzir. Temos que as consumir através da nossa alimentação, e é aí que entram alguns alimentos chave.
Descubra quais são neste vídeo “Cuidar de Si”!
