Smoothie de manga e melão

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Para além de ajudar a matar a fome e fazer bem ao sistema digestivo, este smoothie é uma aposta ganha para se refrescar nos dias de calor!

Energia (kcal) :: 111
Lípidos (g) :: 0,7
Saturados (g) :: 0,2
Hidratos de Carbono (g) :: 21,8
Açúcares (g) :: 21,5
Fibras (g) :: 5
Proteínas (g) :: 1,2
Sal (g) :: 0,08

Ingredientes

1 manga
1 fatia grande melão
2 ou 3 folhas hortelã
Cerca de 10 cubos gelo

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Preparação

Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture até obter um líquido homogéneo.
Deite para um copo e consuma de imediato. Se achar pouco doce, pode adicionar stevia.

Dica do nutricionista

Este smoothie é uma ótima opção para aumentar o efeito da saciedade entre as refeições e o seu teor em fibra melhora o trânsito intestinal.