Salada quente de frango

É saudável, prático e combina com uma grande variedade de pratos: o peito de frango é essencial para a culinária do dia-a-dia, e esta salada quente com massa penne, tomate e courgete é prova disso!

Energia (kcal) :: 210
Lípidos (g) :: 7
Saturados (g) :: 1
Hidratos de Carbono (g) :: 29
Açúcares (g) :: 5
Fibras (g) :: 3
Proteínas (g) :: 7
Sal (g) :: 0.9

Ingredientes

4 peitos de frango ao natural Auchan
120 g massa penne (em cru)
2 tomate
2 curgetes
1 c. sopa sementes de sésamo
1 c. sopa azeite
q.b. sal

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Preparação

Preparar os vegetais: lavar e cortar. Cozer a courgete.
Cozer a massa de acordo com as instruções, até ficar al dente.
Preparar o frango de acordo com as instruções e cortar aos cubos.
Colocar todos os ingredientes numa taça, temperar com azeite, polvilhar com as sementes e misturar.
Está pronta a servir!

Dica do nutricionista

O peito de frango ao natural é uma opção bastante prática e nutritiva que pode incluir nos seus pratos sem necessidade de qualquer preparação. Sendo um produto que facilmente é adquirido em dose individual, facilita na redução do desperdício alimentar.