Ovo de Páscoa com Mousse de manga

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  • Médio
  • Menos de 1 hora
  • 6 porções
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Mousse de manga com chocolate é um casamento perfeito? Nestes ovos da Páscoa pensamos que sim, aceita o convite?

Energia (kcal) :
275
Lípidos (g) :
19
Saturados (g) :
12
Hidratos de Carbono (g) :
18
Açúcares (g) :
17
Fibras (g) :
7
Proteínas (g) :
4
Sal (g) :
0.62

Ingredientes

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Preparação

  1. Ovo de chocolate:
    Use uma forminha em forma de ovo, ou embrulhe com película aderente um coco com forma de ovo. Encaixe o coco numa tigela com a mesma largura, para que o coco fique imóvel.

  2. Derreta o chocolate preto partido aos bocadinhos em banho-maria (sem deixar ferver a água).

  3. Quando o chocolate começar a derreter, mexa regularmente até derreter completamente.

  4. Coloque a tigela com o chocolate derretido dentro de um recipiente com água fria, até o chocolate ficar ligeiramente espesso.

  5. Mexa o chocolate, e, com uma colher de chá, vá despejando chocolate por cima do coco, de forma a espalhar um pouco a toda a volta, até cobrir metade do coco.

  6. Ajuste os excessos com um pincel de cozinha.

  7. Deixe arrefecer um pouco e vá repetindo a operação até ter um meio ovo espesso, levando o chocolate alguns segundos ao microondas sempre que necessário, para manter o grau de espessura, e reserve o chocolate no frigorífico.

  8. Mousse:
    Coloque o leite de coco no frigorifico com algumas horas de antecedência.

  9. Coloque numa liquidificadora, a parte de cima da lata do leite de coco (branca e espessa), a polpa de manga e uma manga cortada grosseiramente, o sumo de limão e 2 a 5 folhas de hortelã e triture tudo muito bem, por alguns minutos.

  10. Numa frigideira pequena e antiaderente, leve a ferver, durante 2 minutos, a água com o agar agar, mexendo regularmente com um rapador.

  11. Transferira rapidamente o agar agar ativado, para a liquidificadora, e triture durante 2 minutos na velocidade máxima.

  12. Recheie o seu ovo e reserve, com a restante mousse em tacinhas, no frigorífico, por uma hora.

  13. Sirva o ovo decorado com quadradinhos de manga, frutos vermelhos, fios de chocolate derretido ou ralado e folhinhas de hortelã, ou ao seu gosto.

Dica do nutricionista

Esta receita dá a conhecer um ovo de Páscoa recheado de sabor e de nutrientes. Sabia que a manga é uma fruta com alto teor em fibra e vitamina A (38% do VRN) e é ainda, fonte de vitamina C (29% do VRN) e de ácido fólico (18% do VRN)? A sua forte cor laranja deve-se especialmente à presença de beta-caroteno que tem propriedades antioxidantes. Assim, a manga torna-se uma excelente opção para reforçar o nosso sistema imunitário.