Mousse de chia, morango e banana

AE VS serrano mousse chia web | Auchan&Eu
Auchan e Chef José Serrano
  • Fácil
  • Menos de 30 minutos
  • 4 pessoas
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Uma sobremesa fresca é o que melhor sabe em dias de calor. Se juntarmos bons ingredientes e ótimos sabores, melhor ainda! Acompanhe o Chef Serrano nesta mousse de chia, morango e banana.

Energia (kcal) :
110
Lípidos (g) :
2
Hidratos de Carbono (g) :
17
Açúcares (g) :
16
Fibras (g) :
3
Proteínas (g) :
4
Sal (g) :
0.12

Preparação

  1. Descasque a banana e reserve.

  2. Lave e arranje os morangos.

  3. Coloque no mixer (robot 123) os morangos, as bananas, uma colher de mel, o iogurte e triture.

  4. Adicione a chia e misture. Coloque em taças e leve ao frio. Sirva 2 h depois.

Dica do nutricionista

Experimente esta sobremesa saborosa e equilibrada para toda a família. Com base de iogurte e fruta, e com a adição de chia, que lhe dá textura e fibra. Aproveite as vitaminas e minerais destas frutas, a vitamina C do morango, que ajuda a reforçar o sistema imunitário, e o potássio da banana, que contribui para o normal funcionamento muscular.