Mousse de chia, morango e banana

Ingredientes
- 2 iogurtes naturais
- 15 g sementes de chia
- 1 banana
- 250 g morangos
- q.b. mel
Preparação
-
Descasque a banana e reserve.
-
Lave e arranje os morangos.
-
Coloque no mixer (robot 123) os morangos, as bananas, uma colher de mel, o iogurte e triture.
-
Adicione a chia e misture. Coloque em taças e leve ao frio. Sirva 2 h depois.
Dica do nutricionista
Experimente esta sobremesa saborosa e equilibrada para toda a família. Com base de iogurte e fruta, e com a adição de chia, que lhe dá textura e fibra. Aproveite as vitaminas e minerais destas frutas, a vitamina C do morango, que ajuda a reforçar o sistema imunitário, e o potássio da banana, que contribui para o normal funcionamento muscular.