Mazagran

Porque a hidratação não se faz apenas da ingestão de água, no tempo de calor, inove na sua forma de beber café. Desde que não seja consumido em excesso, o café é uma bebida que apresenta benefícios para o organismo nomeadamente como estimulante (excetuando casos patológicos em que o seu consumo é desaconselhado, nomeadamente pela sua capacidade de aumentar a tensão arterial).

Apesar de amargo, o café é também muito apreciado sem açúcar. Se este é o seu caso não adicione qualquer açúcar, mel ou adoçante a esta receita; se não for o seu caso, experimente ir diminuindo gradualmente o açúcar adicionado a esta bebida e mesmo ao seu café habitual. Diminuirá a quantidade global de açúcar adicionado ao seu dia alimentar e, feito de forma paulatina, conseguirá a longo prazo manter este comportamento.