Dip de sardinha fumada

AE VS dip sardinha fumada web | Auchan&Eu
Auchan e Samanta McMurray
  • Fácil
  • Menos de 30 minutos
  • 6 doses
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Uma entrada bem simples e rápida, perfeita para dias de verão sem pressa.

Energia (kcal) :
116
Lípidos (g) :
10
Saturados (g) :
4
Hidratos de Carbono (g) :
2
Açúcares (g) :
1
Fibras (g) :
O
Proteínas (g) :
5
Sal (g) :
0,48

Preparação

  1. Abrir a lata de sardinhas e escorrer a maior parte do azeite.

  2. Colocar os ingredientes todos num copo e triturar com a varinha mágica.

  3. Servir com cebolinho picado, crackers ou legumes cortados.

Dica do nutricionista

A sardinha é um peixe gordo e uma das fontes mais concentradas de ácidos gordos ómega-3 que, integrados numa alimentação saudável, contribuem para o normal funcionamento do coração. Para além disto a sardinha é rica em vitamina B6, B12 e D e ainda em fósforp. E podemos encontrar estes benefícios nutricionais, quer na sardinha fresca, quer na enlatada!