Bombons de Chocolate e Granola

Uma sugestão saudável para os mais gulosos e a prenda ideal para um delicioso Dia da Mãe.

Energia (kcal) :: 167
Lípidos (g) :: 9
Saturados (g) :: 4
Hidratos de Carbono (g) :: 16
Açúcares (g) :: 11
Fibras (g) :: 3
Proteínas (g) :: 3
Sal (g) :: 0,08

Ingredientes

150g chocolate negro
120g granola
50g bagas de arando
10g maçã desidratada

Comprar online

Preparação

Derreta o chocolate em banho maria.
Incorpore a granola, as bagas de arando e a maçã desidratada cortadas em bocadinhos.
Numa folha de papel vegetal, deposite, com a ajuda de uma colher, pequenas porções do chocolate
com a granola e as bagas.
Deixe os bombons arrefecer e solidificarem.
Coloque os bombons num saco e faça um laço para oferecer ou veja aqui a sugestão do Clube Rik&Rok para fazer um embrulho original.
Dica do Chef:
Uma prenda simples e fácil de fazer para celebrar com todas as mães!

Dica do nutricionista

Consumidos em moderação, os doces também fazem parte de uma alimentação equilibrada. Uma boa solução, é fazer os seus próprios doces em casa, melhor controlando a adição de açúcar e escolhendo boas fontes de gordura a adicionar.
Nesta receita, as gorduras advêm sobretudo do cacau e dos frutos oleaginosos da granola. O açúcar advém sobretudo do chocolate preto e frutos/fruta desidratados.