Batido proteico
Preparação
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Descasque a manga, retire o caroço e corte em pedaços.
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Adicione aveia e o skyr natural.
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Coloque todos os ingredientes num blender e triture durante 1 minuto.
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Sirva gelado com uma pedra ou duas de gelo.
Dica do nutricionista
Este batido é rico em proteína, com baixo teor de gorduras e com açúcares apenas naturais da fruta. É uma boa opção pré-treino ou pós-treino consoante o tipo de treino. Também pode ser um lanche apenas ou snack, para comer entre refeições, para além de ser equilibrado em macronutrientes tem ainda as vitaminas da manga.
