Batido de Fruta

Experimente esta receita onde o melão e o abacaxi se juntam num batido fresco, hidratante, nutritivo e fácil de fazer!

Energia (kcal) :: 77
Lípidos (g) :: 4
Saturados (g) :: 1
Hidratos de Carbono (g) :: 8
Açúcares (g) :: 6
Fibras (g) :: 3
Proteínas (g) :: 2
Sal (g) :: 0,017

Ingredientes

8 quadrados médios melão
1 rodela de 1 cm cortada em quadrados médios abacaxi
200 ml água
1 c. sopa chia
q.b. tomilho limão
q.b. raspas de chocolate negro (70% de cacau)

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Preparação

Adicione todos os ingredientes (exceto o chocolate) num liquidificador ou num copo próprio com ajuda de varinha mágica e triture até obter um preparado homogéneo.
Sirva com raspas de chocolate.

Dica do nutricionista

Com a chegada do calor, a necessidade de hidratação aumenta. Os batidos, para além de serem um excelente snack, são também uma boa forma de hidratar o organismo. Este batido é composto por duas frutas, nomeadamente o melão e abacaxi, que apresentam mais de 85% de água na sua composição.
Saiba mais sobre o abacaxi aqui.