Smoothie bowl tropical

Auchan e Samanta McMurray
  • Fácil
  • Menos de 30 minutos
  • 1 pessoa
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Experimente a nossa receita de smoothie bowl e comece o seu dia (ou mate a fome a meio da tarde) com uma taça cheia de aromas tropicais, bem fresca e nutritiva!

Energia (kcal) :
264
Lípidos (g) :
20
Saturados (g) :
7
Hidratos de Carbono (g) :
8
Açúcares (g) :
3
Fibras (g) :
5
Proteínas (g) :
5
Sal (g) :
0,02

Ingredientes

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Preparação

  1. Descasque a curgete e a manga.

  2. Corte em pedaços e coloque na liquidificadora.

  3. Adicione a linhaça, o coco, a raspa e o sumo de lima e o leite vegetal.

  4. Triture até ficar cremoso e homogéneo.

  5. Sirva numa tigela com os toppings sugeridos.

Dica do nutricionista

As smoothie bowl podem fazer parte dos seus pequenos-almoços ou lanches, sendo fáceis e rápidas de preparar. Têm a textura e sabor dos smoothies, mas acrescentam-lhe uma cobertura que as tornam mais deliciosas e nutritivas. Descubra aqui como incluir as smoothie bowl também nas refeições principais.