Papas de millet, maçã e laranja

Auchan e Intimidades na Cozinha
  • Fácil
  • Menos de 1 hora
  • 2 pessoas
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As papas fazem parte da base da alimentação dos bebés. Mas não têm de ser aborrecidas! Experimente esta papa de millet com frutas.

Idade recomendada: a partir dos 12 meses
Energia (kcal) :
211
Lípidos (g) :
2
Saturados (g) :
1
Hidratos de Carbono (g) :
41
Açúcares (g) :
24
Fibras (g) :
5
Proteínas (g) :
4
Sal (g) :
0.12

Ingredientes

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Preparação

  1. Começar por lavar, descascar e partir a maçã aos cubos. Limpar a laranja de peles e sementes.

  2. Escorrer o millet. Depois, num tacho ao lume, colocar o millet, as maçã, a laranja e a bebida vegetal.

  3. Deixar levantar fervura e baixar o lume.

  4. De seguida, deixar cozer durante dez minutos, mexendo de vez em quando.

  5. Se for necessário, adicionar mais líquido, para conseguir a textura desejada.

Dica do nutricionista

O millet é um cereal isento de glúten e apresenta alto teor de fibra, sendo fonte de várias vitaminas e minerais.