Lollipop Tâmaras

Papinhas da Xica
  • Fácil
  • Menos de 30 minutos
  • 8 pessoas
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Estes lollipops de tâmaras vão ser a delícia dos mais pequenos! Além de naturalmente docinhos, são tão giros, não são?
Idade recomendada: a partir dos 12 meses
Energia (kcal) :
86
Lípidos (g) :
4.6
Saturados (g) :
1.1
Hidratos de Carbono (g) :
8.1
Açúcares (g) :
7.5
Fibras (g) :
1.7
Proteínas (g) :
2.1
Sal (g) :
0.0033

Preparação

  1. Recheie as tâmaras com um pouco de manteiga de amendoim.

  2. Coloque no centro da tâmara, previamente barrada, uma avelã.

  3. Feche a tâmara e faça com as mãos pequenas bolas, muito cuidadosamente.

  4. Enfie uma palha colorida e de papel na tâmara, de modo a parecer um lollipop.

  5. Besunte o lollipop no chocolate derretido, de modo a fazer a cobertura completa deste.

  6. Deixe secar por breves instantes e, seguidamente, polvilhe com o amendoim picado.

Dica do nutricionista

Em dias festivos, como o Carnaval, há espaço para um doce. Aproveite para usar tâmaras que, para além de serem naturalmente doces, contêm fibra e muitos outros micronutrientes, e misture-as com oleaginosas como, por exemplo, o amendoim.

Este é um verdadeiro alimento-suplemento, já que por 100g de amendoim ficam satisfeitas as necessidades diárias, não só das vitaminas B1, B3, B6, E, K e folato, como também de ferro e zinco.