Chupa de iogurte e fruta

Chupa de iogurte e fruta: Experimente fazer!
Papinhas da Xica
  • Fácil
  • Menos de 30 minutos
  • 2 pessoas
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As crianças adoram chupa-chupas! Experimente fazer este chupa de iogurte e fruta, muito saudável, saboroso e apelativo!

Energia (kcal) :
45
Lípidos (g) :
2
Hidratos de Carbono (g) :
7
Açúcares (g) :
6
Proteínas (g) :
2
Sal (g) :
0.043

Ingredientes

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Preparação

  1. Misture 150 ml de iogurte com a manga. Triture, fazendo uma mistura amarela.

  2. Misture 150 ml de iogurte com as framboesas. Triture, fazendo uma mistura rosa). Reserve 4 a 6 framboesa à parte.

  3. Numa forma de silicone, com formato redondo ou oval, coloque num dos compartimentos uma porção da mistura amarela até encher 1/3 da forma. Adicione 1 a 2 framboesas e mirtilos e um pouco de granola. Coloque o pau de gelado, ou chupa, e cubra com a mistura amarela.

  4. Repita o procedimento para a mistura rosa e para a mistura branca, que é composta apenas pelo iogurte ao natural.

  5. Leve os chupas de iogurte ao congelador, durante 2 horas, e já está!

Dica do nutricionista

A forma dos alimentos interfere com as nossas preferências alimentares. Alimentos redondos têm uma maior aceitação. Todos sabemos que os chupa-chupas fazem as maravilhas dos mais pequenos. Assim, transformar alimentos comuns, como a fruta e o iogurte, num formato divertido, e que a criança associe a momentos de prazer, poderá fazer milagres no que diz respeito à experienciação de novos sabores.