Bowl revigorante

Auchan
  • Fácil
  • Menos de 30 minutos
  • 1 pessoa
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Repita connosco: O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia! E esta bowl revigorante é uma ótima forma de começar o seu, experimente!

Energia (kcal) :
183
Lípidos (g) :
5
Saturados (g) :
1
Hidratos de Carbono (g) :
24
Açúcares (g) :
19
Fibras (g) :
7
Proteínas (g) :
6
Sal (g) :
0.21

Ingredientes

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Preparação

  1. Misturar todos os ingredientes na liquidificadora e triturar, até obter uma textura cremosa.

  2. Finalizar com alguns toppings a gosto.

  3. Servir de imediato.

Dica do nutricionista

Já conhece a Maca? A maca é um tubérculo oriundo do Peru, onde cresce a 3000m de altitude. É utilizada e valorizada desde sempre pelos nativos desta região, pelas suas propriedades nutricionais. Considerado por muitos um super alimento, a Maca tem alto teor de fibra, magnésio, ferro e cálcio e é fonte de zinco.

De lembrar que minerais como o ferro e o magnésio estão associados à redução da sensação de cansaço e fadiga, a uma libertação mais lenta de energia (ou seja, a energia prolonga-se durante mais tempo) e ao bom funcionamento muscular.
Todas boas razões para experimentar esta Bowl e para incluir a Maca na sua alimentação.

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