Água aromatizada tropical

Auchan e Intimidades na Cozinha
  • Fácil
  • Mais de 1 hora
  • 5 pessoas
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Uma água fresca e docinha para hidratar nos dias de calor! E, no final, delicie-se com as frutas tropicais.

Energia (kcal) :
105
Lípidos (g) :
1
Saturados (g) :
O
Hidratos de Carbono (g) :
21
Açúcares (g) :
18
Fibras (g) :
5
Proteínas (g) :
2
Sal (g) :
0,15

Preparação

  1. Descascar a papaia, a manga e o kiwi e cortar em rodelas/quadrados.

  2. Colocar num jarro e juntar o cardamomo, a hortelã pimenta, rodelas de lima e a água gaseificada. Juntar gelo, decorar com flores comestíveis e servir.

Dica do nutricionista

No verão, às vezes, mais difícil do que suportar o calor é garantir que nos mantemos hidratados. Com a elevada exposição solar, perdemos água e minerais, através da transpiração, que nem sempre conseguimos repor à mesma velocidade. Daí ser tão importante aumentarmos o consumo de água.

Esta água aromatizada é uma excelente opção e, se no final ingerir as frutas utilizadas, fica com uma refeição nutricionalmente muito interessante. Os valores nutricionais apresentados têm em conta o consumo de todas as frutas.

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