Vamos à praia? 4 benefícios da praia para as crianças

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Não é por acaso que a praia é um dos destinos de férias preferidos das crianças. Fazer castelos de areia, chapinhar à beira mar e brincar com os amigos…
A água salgada e o sol têm benefícios para a saúde e para o desenvolvimento motor, intelectual e social das crianças.

 

– A água salgada contém minerais como o magnésio e o potássio, que ajudam a combater infeções e a curar pequenas feridas, cortes e arranhões, muito frequentes nos mais pequenos.

– O contacto com o meio aquático é benéfico para narizes entupidos e acabar com o excesso de ranho.

– A exposição solar é necessária para a formação de vitamina D, essencial para a formação e conservação de ossos e dentes. Apenas alguns minutos diários de exposição solar são suficientes e, de preferência, fora das horas de maior calor (das 11h às 17h) e respeitando as regras básicas da proteção solar.

– Brincar, nadar, apanhar conchas, fazer castelos de areia encher baldes com água e dar passeios à beira mar…Toda esta atividade física acelera o metabolismo, desenvolve os músculos, melhora as capacidades motoras, melhora o humor e a qualidade do sono ao mesmo tempo que estimula a criatividade.