Truques para o seu filho beber água

O consumo diário de água é fundamental para assegurar a saúde plena de qualquer pessoa, nas crianças que nem sempre têm a perceção da sede e raramente param de brincar ou correr para ir beber um copo de água temos de ter um cuidado especial. Temos algumas dicas que podem ajudar na hidratação nas crianças:

 

• Os adultos próximos das crianças são modelos para as mesmas. Como tal, faça uma correta hidratação, bebendo água várias vezes ao dia e em frente das crianças

• Torne a água mais interessante aos olhos da criança e adicione algumas fatias de limão, laranja ou até algumas folhas de hortelã. • Defina momentos específicos do dia para as crianças beberem água: ao acordar, às refeições, no intervalo das refeições, no intervalo da escola ou das atividades, etc.

• Coloque uma garrafa de água na mochila da escola, e explique às crianças a importância de ir bebendo água ao longo dia

• Transporte sempre consigo uma garrafa de água nas saídas de família, e ofereça água frequentemente às crianças