Snacks e pequenos-almoços para antes do exercício

Mexerem-se de barriga vazia não vai dar! Estes snacks e pequenos-almoços vão preparar os miúdos para todos os treinos.

Wraps com húmus de pasta de amendoim

Papa de aveia, chia e amendoim

Creme de trigo sarraceno

Papa de espelta e amêndoa

French toast de maçã e clementina

Bowl de pequeno-almoço: Fácil e nutritiva!

Bowl de pequeno-almoço: Papa fria de trigo sarraceno

Nice cream de morango, banana e açaí

Nice cream de morango, banana e açaí

Papas de aveia, cacau e avelã

Papas de aveia, cacau e avelã

Receita de Croustini de pera: Experimente!

Croustini de pera

Papas de aveia com banana e frutos vermelhos

Papas de aveia com banana e frutos vermelhos

Tarte de pão doce com figos e nozes

Papas de trigo sarraceno

Overnight Oats

Bowl de hibisco e iogurte

Porridge com amendoim

Pão de fruta