Desafio para crianças – Comer com calma

Fazer as refeições muito rápido e com distrações, contribui para uma má relação com a alimentação. E muitas vezes com o próprio corpo. O facto de comer com pressa pode ajudar a ultrapassar em muito a quantidade de comida verdadeiramente necessária, ou seja comemos mais quantidade do que iríamos necessitar pois não estamos a dar tempo suficiente para reconhecer os sinais de saciedade. Saiba mais aqui.