Pratique o mindfulness a ler. Descubra a nossa livraria online

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Como se costuma dizer: “ler não ocupa espaço nem lugar”, metaforicamente falando, e só privilegia a saúde mental. Ao fazer da leitura diária um hábito, estará a contribuir para ter mais facilidade em concentrar-se e em memorizar, assim como a relaxar, acabando por praticar aquilo que está muito em voga: mindfulness (mindful reading).

Por outras palavras, a leitura é uma oportunidade de praticar a “atenção plena” (mindfulness), de evitar o multitasking (fazer várias tarefas ao mesmo tempo) que, ao fim ao cabo, levaria a que tivesse, neste caso, uma leitura desatenta e menos consciente. É hora de colocar a televisão e o telemóvel de lado e dar “tempo de antena” à leitura na sua agenda!

Na nossa gama de livros, há opções para todos os gostos.

Mas se há temas que estão muito em voga são, por exemplo, aprender como não desperdiçar alimentos enquanto cozinha ou saber mais sobre rituais e pequenos hábitos de homeopatia e de medicina chinesa, que pode implementar no seu dia a dia, para cuidar da sua saúde física e mental de forma equilibrada e feliz.

Veja na galeria de imagens abaixo alguns dos títulos que sugerimos e espreite a nossa Livraria online em auchan.pt.